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　　如果你在日常生活中注意皮膚的保養(yǎng)，持之以恒地堅持美容，就可以有效地延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　首先，對每個人來說均應保持充足、健全、均衡的營養(yǎng);

　　其次，結(jié)合每個人的實際情況進行適宜、適量特別是持之以恒的體育鍛練，始終保持健康的體魄;

　　其三，建立良好的生活、工作習慣、生活作息制度;

　　其四，對受任何疾病如外來創(chuàng)傷或精神上的打擊和壓力要有良好的承受能力、始終保持樂觀的心態(tài);

　　其五，在皮膚美容醫(yī)師的指導下，結(jié)合自身皮膚的特點與類型選用一至二種適合于自己的護膚品;

　　其六，在皮膚科醫(yī)師指導下，結(jié)合自己皮膚及身體的實際情況，適當?shù)摹⒂羞x擇的“護膚美容”也是可以的。其實最好的皮膚護理是很好地保持皮膚的潔凈與健康，最好的護膚品是無污染的、未經(jīng)特殊消毒劑處理的純凈天然水;

　　此外，盡可能避免任何強烈的日光暴曬、紫外線及放射線對人體皮膚的損傷，對延緩皺紋的發(fā)生都是十分重要的。

(：陸少君）

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