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　　大家都知道，沒有女人會(huì)喜歡皺紋的，如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現(xiàn)，當(dāng)然成了每個(gè)女人都關(guān)心的話題。怎樣延緩皮膚衰老才有效果呢?不用擔(dān)心，看看小編教你的這些延緩皮膚衰老的方法吧。

　　下面，我給大家介紹一種促進(jìn)臉部血液循環(huán)，緩解皮膚肌肉緊張的簡(jiǎn)易臉部運(yùn)動(dòng)。每天5分鐘，堅(jiān)持下去能延緩皮膚衰老，讓你的皺紋會(huì)比同齡人晚出現(xiàn)10年。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)1 、面對(duì)鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)2、 用手背托住兩個(gè)下頜。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)3 、自然發(fā)笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)4、 深呼吸的同時(shí)將兩個(gè)肘部向兩邊抬起。用手指和手背輕按下頜，緩緩抬起。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)5 、兩肘部和手完全成水平時(shí)，利用手的壓力托起下頜，直到頭微微揚(yáng)起，接著動(dòng)作4，繼續(xù)深呼吸。第一次持續(xù)5秒鐘為佳。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)6、 利用5秒鐘左右的時(shí)間吐氣恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，利用下頜的自重輕壓手背。

　　延緩皮膚衰老的臉部運(yùn)動(dòng)7 、動(dòng)作熟練后，身護(hù)膝的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至5秒、8秒、10秒……反復(fù)次數(shù)越多越好。

　　小編寄語(yǔ)：這些運(yùn)動(dòng)能有效的延緩皮膚衰老，也是個(gè)不錯(cuò)的去皺方法，如果你想了解更多相關(guān)美容護(hù)膚、塑身美體的文章，敬請(qǐng)東方虹醫(yī)學(xué)美容網(wǎng)

　　表情練習(xí)

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