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　　一、每天的眼部按摩——養(yǎng)成新習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)美目作用。

　　保持肌肉年輕狀態(tài)的秘訣：

　　每天我們的眼睛都要進(jìn)行一萬(wàn)次左右的眨眼，控制這些動(dòng)作的的眼部肌肉很容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞的狀況，向著肌肉老化的方向發(fā)展。而肌肉即使沒(méi)有這些疲勞運(yùn)動(dòng)，也會(huì)隨著年齡的增加出現(xiàn)老化。而且血液循環(huán)對(duì)肌肉老化也有著很大的影響。讓肌肉保持柔軟的狀態(tài)，就不容易產(chǎn)生皺紋。

　　但是，肌肉怎樣才能保持年輕狀態(tài)?這就需要按摩來(lái)幫忙。以下就來(lái)介紹針對(duì)老化的有效按摩。每天早上和晚上涂眼霜的時(shí)候，配合下面介紹的簡(jiǎn)單按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除浮腫和眼部疲勞!

　　眼部按摩步驟：

　　step1：輕輕拉伸眼部的小細(xì)紋

　　涂上眼霜后，從內(nèi)向外按摩上眼瞼和下眼瞼的小細(xì)紋。使用無(wú)名指輕輕拉伸小細(xì)紋。重復(fù)2次。

　　step2：按壓眼周的穴位

　　用中指和食指從眉頭開(kāi)始向眉尾輕輕按壓，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)穴按壓下眼瞼。

　　二、臉部按摩+眼部按摩——每周兩次按摩，讓臉部感覺(jué)更清爽。

　　熟女的肌膚容易有血液循環(huán)不良和新陳代謝低下的問(wèn)題。眼部的皮膚較薄，容易顯現(xiàn)出來(lái)，其實(shí)全臉都有這樣的問(wèn)題。因此臉部的按摩同樣重要!

　　臉部按摩+眼部按摩步驟：

　　step1：用手掌拉伸額頭的肌膚

　　在臉上涂上按摩霜后，交替使用手掌把額頭上的肌膚向上拉伸。重復(fù)8次。

　　step2：臉頰部位從內(nèi)向外是鐵則

　　手掌包住臉頰部位，由內(nèi)向外按摩。左右同時(shí)進(jìn)行，重復(fù)2次。

　　step3：容易老化的嘴唇邊肌肉是重點(diǎn)。

　　用一只手的中指和食指在下巴處向上按摩，重復(fù)8次。再用兩只手的食指和中指分別從兩側(cè)向上按摩至鼻翼。重復(fù)4次。

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