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秋季氣候干燥，這時(shí)就應(yīng)滋潤(rùn)，尤其女性更應(yīng)喝滋潤(rùn)肺腑的湯，以下推薦兩款美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯。

滋潤(rùn)美容———爵士湯：

材料：

蜜瓜半斤（注意，要挑白皮綠肉蜜瓜，生一點(diǎn)，不要太熟），新鮮海螺肉半斤（如果沒(méi)有新鮮的，干的二兩就夠），老母雞一斤。生姜一小片。

做法：

最好用傳統(tǒng)的高深的瓦罐。先將水燒開(kāi)（水量超過(guò)材料一倍），姜片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時(shí)，中火兩小時(shí)，然后將切成小塊的蜜瓜放入，再中火半小時(shí)即可，此時(shí)的湯水約為最初水量的一半到五分之二。最后根據(jù)口味放鹽。

潤(rùn)膚防皺———銀耳枸杞羹

材料：

銀耳15克、枸杞子25克。

做法：

將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開(kāi)水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

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