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養(yǎng)顏玫瑰花茶

茶葉店和藥店都可以買到干的玫瑰花，以花苞小而緊實(shí)的為佳。

先用熱水溫壺燙杯。玫瑰花放入壺中或杯中，注入95℃左右的熱水，浸泡3~5分鐘，蓋上蓋以免香氣跑掉?；蚍胖翜貨龊?，酌量加入蜂蜜。注意不要用剛沸騰的開水沖泡，要選擇瓷質(zhì)或玻璃器皿泡玫瑰花茶。

功效：玫瑰花具有凈化、強(qiáng)身、解毒、消除疲勞的功效，有助于消除便秘和黑斑，并能增強(qiáng)自信，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問(wèn)題，防皺、養(yǎng)顏。

養(yǎng)顏紅棗茶

紅棗5~10個(gè)，切成條，干枸杞一小把，紅糖適量。

把以上食材泡茶喝，怕上火的女性還可以加點(diǎn)干菊花，既方便又簡(jiǎn)單。

功效：枸杞滋陰補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅糖益氣養(yǎng)血、活血化瘀。

自制美容茶點(diǎn)——茯苓餅

制作方法：七份白粳米，三份白糯米，再加三份茯苓、蓮子肉、桂圓肉、芡實(shí)米、山藥拌勻，蒸熟后，切成餅后服用。

功效：茯苓性平，味甘淡，久服安魂養(yǎng)神，寧心補(bǔ)腦，健脾和胃，潤(rùn)膚悅顏。

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