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　　1、保養(yǎng)品

　　精純維生素

　　研究表明，維生素A和維生素C具有改善角質(zhì)、防止皮膚干燥及消除淺皺紋的功效。護(hù)膚品與維生素A結(jié)合后，可將其成分作用于細(xì)胞的增殖和分化，從而刺激細(xì)胞活性，作用于淺皺紋，可以收到良好的效果。

　　深度持久的保濕工作

　　肌膚若長(zhǎng)期缺乏水分，皮膚干燥也是形成老化的一個(gè)重要因素，所以一定不能讓你的面部缺水。對(duì)于需要補(bǔ)水的肌膚，保濕化妝水、保濕面膜、保濕精華素都是進(jìn)行面部保濕的好幫手。另外，你還可以利用家庭美容噴霧器進(jìn)行定期地面部蒸汽，也可以補(bǔ)充其所需水分。

　　2、每周按時(shí)地進(jìn)行敷面和去皺按摩

　　選用含高單位活細(xì)胞成分的保濕精華霜或按摩霜按摩全臉，然后選擇有除皺及保濕效果的活細(xì)胞面膜進(jìn)行敷面，可使皮膚恢復(fù)應(yīng)有的彈性與光澤。

　　STEP1涂按摩油：用指尖蘸按摩油在臉上畫(huà)圈，然后涂滿(mǎn)整個(gè)臉部。

　　STEP2按壓眉骨：用雙手的指腹輕輕按壓眉骨處，重復(fù)此動(dòng)作。

　　STEP3按壓眼周：將中指指尖放在眉梢上方，沿眉毛往外按壓。

　　STEP4按摩太陽(yáng)穴：用指腹以向后畫(huà)圈的方式，輕輕按摩太陽(yáng)穴。

　　STEP5按摩下眼眶：將大拇指放在顴骨靠近鼻子處，向耳朵方向輕推。

　　STEP6按摩顴骨下方：雙手握拳，用手指的第2個(gè)指關(guān)節(jié)輕按臉頰下方。

　　STEP7輕拍上臉頰：用掌心輕輕拍打上半部的臉頰。

　　STEP8按摩嘴唇：將指腹放在上嘴唇，輕輕由外向內(nèi)推并重復(fù)數(shù)次。

　　STEP9輕拍全臉：輕拍頸部，然后以畫(huà)圈的方式輕拍全臉。

　　3、意念練習(xí)消除淺部表情紋

　　頭慢慢向后彎，然后向前直到下頜觸到胸前為止。將下頜松弛一下再搖頭一分鐘。接著抬起頭，將兩手掌放置在面頰上，再將頭盡量向后彎曲數(shù)秒鐘，直起頭，用眼睛對(duì)著鏡子看自己，然后用思維想象的方式給面部肌肉下達(dá)肯定的暗示：“額前平滑無(wú)皺。眼角平整光潔，嘴角向上提……”諸如此為的暗示，會(huì)使面部美感增強(qiáng)，最后放松面部結(jié)束治療。

（：林珊珊）

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