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　　導(dǎo)讀：如果說(shuō)造物主是偏心的，那么林志玲一定會(huì)讓你贊同這個(gè)觀點(diǎn)--不論是肌膚還是身材，恐怕都只能用無(wú)可挑剔來(lái)形容。甚至身著禮服站在聚光燈下面對(duì)無(wú)數(shù)攝影鏡頭，她也能泰然地不化任何底妝素顏上陣。33歲的她，究竟怎么鍛造出這樣的尤物姿態(tài)呢?

　　“澡”睡“澡”起

　　林志玲對(duì)于皮膚保養(yǎng)其實(shí)并不像大S那樣苛刻，如果一定要說(shuō)有每天必須堅(jiān)持的保養(yǎng)功課，那么應(yīng)該就是泡澡了?！芭菰鑼?duì)我來(lái)說(shuō)，就是每天的一個(gè)儀式”--她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。

　　邊泡澡邊保養(yǎng)

　　假設(shè)在晚上睡前有充分的時(shí)間，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，又或者是愉悅的橙花。趕上出差或者拍戲，就會(huì)在浴缸中加入鮮牛奶。這些護(hù)膚成分都能幫助血液循環(huán)，而且在泡澡的時(shí)候能很快滲透肌膚，吸收效果非常好。

　　此外在泡澡的時(shí)候林志玲可不會(huì)閑著，她要先給頭發(fā)抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會(huì)做些身體的保養(yǎng)，比如全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾。接下來(lái)就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進(jìn)淋巴排毒，也才能保持身材的纖細(xì)。

　　早晨泡澡精神整天

　　林志玲還特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地?cái)[脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤(rùn)，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動(dòng)還可以在泡澡的時(shí)候敷一片面膜，到了晚上都再會(huì)被干紋細(xì)紋這樣的問(wèn)題打擾。

　　志玲貼心提醒

　　泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，再加上適度的降溫，能幫助收縮毛孔。

　　沐浴后一定要在身體半干的情況下涂上護(hù)膚乳液，防止肌膚脫水。

　　戰(zhàn)“痘”寶典

　　你能想象嗎?皮膚好得吹彈可破的林志玲，在中學(xué)時(shí)也是滿臉包的“痘妹”，但之所以完全沒(méi)有痘印和斑點(diǎn)的“遺留問(wèn)題”，林志玲把功勞歸結(jié)于清潔+防曬。

　　清潔產(chǎn)品及時(shí)更換

　　林志玲對(duì)于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個(gè)季節(jié)會(huì)變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至每到一個(gè)國(guó)家，根據(jù)水質(zhì)的不同都會(huì)變換不同種類的潔面品。比如水質(zhì)比較“硬”的國(guó)家，洗面乳不容易打出泡沫，就及時(shí)更換成潔面摩絲，到了干燥寒冷的國(guó)家就帶上洗面奶，而如果是到炎熱潮濕地方，就一定要質(zhì)地清爽的口者喱。

　　防曬疊加隔離

　　防曬是絕大多數(shù)臺(tái)灣女性從中學(xué)就開(kāi)始做的。林志玲每天會(huì)先涂一層SPF30左右的防曬霜，然后加涂一層隔離霜。如果在戶外拍戲，防曬的指數(shù)則會(huì)增加到SPF50。這樣做確實(shí)沒(méi)有痘痘遺留的色素沉積問(wèn)題。

　　志玲貼心提醒

　　有時(shí)皮膚出現(xiàn)痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因?yàn)椴豢爸刎?fù)造成的，太多的營(yíng)養(yǎng)讓皮膚無(wú)法吸收，所以，每隔一段時(shí)間要讓肌膚好好休息，就是通常說(shuō)的“肌斷食”，這是緩解肌膚問(wèn)題非常有效的辦法。

　　祖母?jìng)魇诘摹懊廊萁?jīng)”

　　從祖母那里學(xué)來(lái)的私房保養(yǎng)心得可是林志玲的小秘密，事實(shí)證明果然功效非凡?！爸钡浆F(xiàn)在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細(xì)膩，我想我老了也可以吧?！彼Φ煤艿靡?。

　　洗完澡要“過(guò)冷水”

　　每天洗完澡的最后一個(gè)步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開(kāi)始，這樣會(huì)加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細(xì)膩緊繃。當(dāng)然如果是洗完臉之后也同樣要沖一遍冷水。

　　私房美容湯

　　雖然在飲食上并不忌口甚至無(wú)辣不歡，但林志玲是比較信奉“多喝水”的美麗哲學(xué)的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時(shí)候也會(huì)把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來(lái)保持身體的氣血平衡。

　　志玲貼心提醒：情緒對(duì)皮膚的影響特別大，如果感覺(jué)不開(kāi)心就去大吃一頓吧，不要讓心里積攢壓力和怒氣。

（：關(guān)敏欣）

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