分類: 男士護(hù)膚 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 03-11

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　　美容覺(jué)對(duì)男人來(lái)說(shuō)，似乎有太多事情要比肌膚的保養(yǎng)要重要得多，不過(guò)睡眠不足不僅會(huì)讓人看起來(lái)沒(méi)精神，還會(huì)看起來(lái)比較老，這可是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的！

　　從一項(xiàng)最新的研究結(jié)果顯示：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致男人睪固酮濃度下降。

　　在此實(shí)驗(yàn)中，研究人員對(duì)12名年齡在64~74歲的健康男性進(jìn)行了一個(gè)晚上的睡眠追蹤，并測(cè)量他們的雄性激素---睪固酮的濃度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)減少睡眠會(huì)導(dǎo)致睪固酮的濃度降低。而睪固酮對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常重要，睪固酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、骨密度和免疫功能都擔(dān)負(fù)起重要的功用。成年男性分泌的此種荷爾蒙是成年女性的20~30倍，而通常隨著年齡的增長(zhǎng)，男性分泌睪固酮的濃度會(huì)降低，從20~30歲開(kāi)始，男人的睪固酮濃度每年會(huì)下降百分之一到二，因此步入中年時(shí)會(huì)有男性更年期的發(fā)生，因此常會(huì)有缺乏性欲、憂郁、體力衰退、骨質(zhì)疏松或是易胖體質(zhì)的癥狀發(fā)生。

　　科學(xué)家目前已經(jīng)了解到一些有關(guān)于睡眠質(zhì)量與老化和性激素之間的關(guān)系。雄性激素的降低對(duì)于骨密度和新陳代謝會(huì)造成不利的影響。而現(xiàn)在一般人壓力大并且睡眠不足、熬夜，因此雖然年紀(jì)輕輕常會(huì)有提早老化的現(xiàn)象而出現(xiàn)更年期的癥狀，有時(shí)醫(yī)師會(huì)以增加睪固酮來(lái)治療這些現(xiàn)象，癥狀也會(huì)明顯有所改善，不過(guò)與其要吃藥、注射、或是使用貼劑這種非自然的方式，不如留給自己足夠的時(shí)間好好的睡覺(jué)。擁有正常睡眠的人，身體成長(zhǎng)修復(fù)的狀況比較好，對(duì)于疾病也有比較強(qiáng)的抵抗力，而且精力充沛，樂(lè)觀進(jìn)取，自然就容光煥發(fā)，看起來(lái)比較年輕喔！

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(：簡(jiǎn)燕嫻)

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