分類: 男士護(hù)膚 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 10-11

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　　也許你總認(rèn)為，你的他不會(huì)像你這般害怕衰老的來(lái)臨，于是只是沉浸于自己的抗老工程中，忽略了他面對(duì)衰老的失措與無(wú)奈。其實(shí)，男人也很怕老，有些甚至比女人有過之而無(wú)不及。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己的衰老之時(shí)，會(huì)驚慌不安、會(huì)手足無(wú)措，細(xì)心的你應(yīng)該比他更冷靜，以此來(lái)對(duì)抗衰老。而且，他的衰老原因或許和你就有著莫大關(guān)聯(lián)，你需要從自身找尋原因，幫他重獲青春活力。

　　他怕老的N種表現(xiàn)

　　1 他有時(shí)不愿意直接說(shuō)出自己的年齡。

　　2 他以漫不經(jīng)心的語(yǔ)氣問過你關(guān)于美容的事情。

　　3 他竟然在藥店里瀏覽起滋補(bǔ)品，并關(guān)心它們的功效。

　　4 喜歡和年輕人競(jìng)技，但總不選擇太強(qiáng)有力的對(duì)手。

　　5 當(dāng)有人說(shuō)他年輕的時(shí)候，他的臉上泛起蜜糖樣的隱匿得意。

　　6 比以往更多的時(shí)候需要你的陪伴。

　　頭發(fā)變得稀疏

　　脫發(fā)是人體衰老過程中正常的生理現(xiàn)象。在男性脫發(fā)中最常見的一種是雄激素性脫發(fā)，是人體內(nèi)一種叫做“雙氫睪酮”的雄性激素惹的禍。這種雄性激素可以引起毛囊萎縮，從而引起脫發(fā)。這種問題常常有遺傳因素，從青春期起脫發(fā)就開始了。隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)線會(huì)漸漸后退，最后便會(huì)形成周圍有頭發(fā)而頭頂卻亮光光的典型分布。

　　你的自我檢查：是否過于嘮叨，惹人煩惱？

　　目前已經(jīng)證實(shí)，壓力過大會(huì)阻止毛發(fā)的生長(zhǎng)，從而使脫發(fā)加重。為了愛人的健康，精簡(jiǎn)一下嘮叨的內(nèi)容，讓他放松一下，還是比較明智的。

　　你可以做的：陪他看醫(yī)生。不要輕信治療脫發(fā)的小廣告。事實(shí)上，美國(guó)FDA 批準(zhǔn)用于治療雄激素性脫發(fā)的藥物只有兩種——“非那雄胺”和“米諾地爾”，這兩種藥在中國(guó)都可以買到，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。

　　心臟功能衰退

　　無(wú)微不至的關(guān)懷常常讓男人在結(jié)婚后的體型發(fā)生巨大變化，人們稱之為“發(fā)?！?。然而逐漸挺起的將軍肚卻對(duì)心臟構(gòu)成了威脅。隨著年齡的增加，發(fā)生冠心病的幾率也在逐步上升。女性體內(nèi)有雌激素的保護(hù)，所以在絕經(jīng)前很少發(fā)生冠心病，男性則不然。從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，男性過了55 歲便屬于冠心病的高危人群了。

　　你的自我檢查：是不是太依賴他了，讓他過于操勞？

　　過度操勞、精神壓力大、情緒激動(dòng)都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。如果他沒有冠心病，那么就應(yīng)該積極預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　你可以做的：督促他過健康生活，包括控制血壓、減肥、戒煙、積極治療糖尿病，避免精神緊張、過分激動(dòng)。另外還要積極運(yùn)動(dòng)。提醒他每年去體檢，最重要的項(xiàng)目是血壓、血脂、血糖、心電圖檢查。

　　肌肉松弛

　　人體在衰老的過程中脂肪會(huì)漸漸積累，有些人的脂肪甚至比年輕時(shí)增加30%。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體合成蛋白質(zhì)的能力不斷減弱，所以肌肉會(huì)漸漸萎縮。誠(chéng)然，雄激素能增加肌肉的力量（這也是為什么部分運(yùn)動(dòng)員使用雄激素作為興奮劑的原因），隨著年齡增加，雄激素水平逐漸下降，也會(huì)對(duì)肌肉的衰老推波助瀾。

　　你的自我檢查：是不是太放縱他了？

　　如果他本身就是不愛運(yùn)動(dòng)的“沙發(fā)土豆”，曾經(jīng)結(jié)實(shí)的臂膀變得松懈就不難理解了。從25 歲開始，肌肉量便以每年4%的速度遞減。衰老不僅對(duì)肌肉的總量和力度產(chǎn)生不利影響，還會(huì)影響肌肉的協(xié)調(diào)性。包括肌肉的運(yùn)動(dòng)能力、靈活性和柔韌性。而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練則可以延緩肌肉退化。

　　你可以做的：監(jiān)督他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，包含力量練習(xí)、耐力練習(xí)和柔韌性練習(xí)。

　　無(wú)力的性事

　　在男性衰老的過程中，有一個(gè)重要的特征就是性能力的降低，“小弟”不如從前斗志昂揚(yáng)，常常垂頭喪氣。有研究表明，50 歲之后男性的性能力會(huì)急劇下降。65 歲以上的男性有將近一半患有勃起障礙（ED）。

　　你的自我檢查：關(guān)鍵時(shí)是否言辭不妥？

　　在偶爾的“事故”中，你的語(yǔ)言刺激對(duì)他也有致命的影響，“沒關(guān)系，親愛的，不行下次再試。”這種看似體貼的話會(huì)把他剛昂揚(yáng)的斗志徹底打垮。在特定的情境下，每個(gè)男性都有可能遭遇到“小弟”抬不起頭的時(shí)候，只要不是經(jīng)常出現(xiàn)就不屬于ED。雖然ED 在年長(zhǎng)男性中有很高的發(fā)生率，但是目前認(rèn)為這不是老齡化中正常的一部分。換句話說(shuō)，他是可以采取一些措施來(lái)預(yù)防的。

　　你可以做的：幫他健康生活。對(duì)于那些能保持健康生活方式、并且沒有慢性疾病困擾的男性而言，發(fā)生ED 的風(fēng)險(xiǎn)最低。而肥胖、吸煙、長(zhǎng)時(shí)間坐著則會(huì)增加ED發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　排尿困難

　　你是不是發(fā)現(xiàn)他在衛(wèi)生間里磨磨蹭蹭好長(zhǎng)時(shí)間才出來(lái)，不像以前那么干脆利落？他是不是一出門就要找?guī)?，好像總也尿不完？其?shí)，隨著男性年齡的增加，前列腺增生是很正常的現(xiàn)象。前列腺增生的癥狀一般在中老年時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，70 歲以上的男性90% 都有前列腺增生的煩惱。癥狀為：排尿躊躇、間斷、終末滴瀝、尿線細(xì)而無(wú)力、排尿不盡。

　　你的自我檢查：是否飲食過于油膩？
　　
　　如果食用過多的脂肪，而蔬菜水果攝入不足，會(huì)大大增加前列腺增生的發(fā)生率。日常生活中，注意飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于預(yù)防前列腺增生很重要。

　　你可以做的：做一個(gè)巧廚娘。出現(xiàn)前列腺增生是男性體內(nèi)的雄激素長(zhǎng)期刺激的結(jié)果，所以國(guó)外有學(xué)者提出，適量食用一些含雌激素較多的食物可能起到一定的預(yù)防作用。這些食物包括：醬油、豆類、茶、蘋果、洋蔥。

　　漸高的血壓

　　現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏與生活方式讓很多人都深受血壓升高的困擾。高血壓的發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增加。65 歲的男性約一半都患有高血壓。年齡的增長(zhǎng)、動(dòng)脈粥樣硬化等會(huì)使血管的彈性漸漸下降，換句話說(shuō)，血管可能會(huì)比年輕的時(shí)候硬一些，這就會(huì)引起血壓的升高。

　　你的自我檢查：是不是太任性了，總?cè)撬蟀l(fā)雷霆？

　　情緒激動(dòng)、壓力過大都會(huì)讓血壓升高，你盡量少惹這家伙生氣。高血壓不容易發(fā)現(xiàn)，所以預(yù)防就顯得尤其重要。

　　你可以做的：不要讓他飲食過咸、攝入過多脂肪、吸煙、喝酒，減輕他的精神壓力。另外，因?yàn)楦哐獕罕旧聿蝗菀桩a(chǎn)生身體的不舒服，只有當(dāng)高血壓引起特定器官（如心臟、眼睛、腎臟等）的功能障礙時(shí)才會(huì)引起人們的注意，所以提醒他定期體檢很重要。

（：簡(jiǎn)燕嫻）

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