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　　從來不去美容院

　　黎姿稱自己從不去美容院。美膚秘訣則在于平時忙里偷閑的多多休息，多多喝水，平時盡量少化妝。出去時化大方淡雅的妝，這樣不但清新自然，別人看著也舒服。每晚睡前都會用潤膚露做按摩。

　　按摩的四種手法：

　　強(qiáng)擦法：以輕中帶剛的手法用手指在皮膚上畫圓圈。它能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，去除廢棄物。

　　柔軟法：揉搓皮膚及組織。向體外排除皮膚廢棄物，增加靜脈和淋巴管的作用，使皮膚保持健康狀態(tài)。

　　敲打法：這種有節(jié)奏地敲打皮膚的方法能增加肌肉的收縮力，提高皮膚的彈性。

　　壓迫法：用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經(jīng)絡(luò)和血脈進(jìn)行按壓。

　　運(yùn)動令胸部更挺， 皮膚更好

　　黎姿打趣：“其實(shí)我很喜歡做運(yùn)動，做完運(yùn)動出了一身汗，聽說好象令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品更有效呢!”酷愛運(yùn)動的黎姿每晚還會做兩三百下仰臥起坐，而且會在家中自摸數(shù)小時：“我每天都會浸浴磨砂，慢慢磨個夠?！?/p>

　　模仿度：★★★★★

　　運(yùn)動是一項(xiàng)人人皆宜的美容大法，出出汗，排排毒，對皮膚自然是好，但是貴在堅(jiān)持哦。

　　仰臥起坐小貼士：

　　兩手的位置對腹部收縮的壓力大小有直接的影響。 一般有三種不同的安放位置：

　?、?、兩手自然伸直平放在體測(易)

　?、?、兩首部交叉互抱于胸前(中)

　?、蟆墒种糜陬i后(難)

　　1.準(zhǔn)確的方法：兩手輕輕的托在頸后耳側(cè)，不致產(chǎn)生使頸部向內(nèi)壓縮的借力動作。

　　2.不準(zhǔn)確的方法：兩手緊緊地抱住后頸，仰臥彎起以兩手用力使頸柱向內(nèi)壓縮的借力動作。

　　最喜歡的是ESTEE LALDER口紅

　　黎姿喜歡粉紅色或肉色的ESTEE LALDER，出鏡時也會用玫瑰紅色。喜歡花香型香水，淡淡的，可以讓她感覺更女性，也會更自信。

　　模仿度：★★★

　　口紅的色澤選擇，還要與你的膚色與氣質(zhì)相配，而不是盲目的跟風(fēng)，黎姿的膚色白晳，又透著些許微紅，用粉紅色的更能顯出精神奕奕的感覺。

（：黎建紅）

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