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　　雖說每天涂化妝水就要用掉5個(gè)小時(shí)讓網(wǎng)友們大驚，而且距離我們實(shí)際生活可操作性也太低。但不老仙妻水谷雅子的一些美容護(hù)膚之道值得我們參照學(xué)習(xí)。正確的護(hù)膚方法可以將護(hù)膚品的功效發(fā)揮極致，反之，錯(cuò)誤的方法讓皮膚老化加速，聽聽不老仙妻水谷雅子怎么說吧。

　　皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)。

　　日霜當(dāng)成晚霜用。有些美眉為了方便或者節(jié)約成本，睡前直接涂抹日霜當(dāng)晚霜，以為效果一樣，可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。其實(shí)，這是個(gè)大大的錯(cuò)誤。

　　小編觀點(diǎn)：白天和夜晚的肌膚需求不同，夜晚肌膚是吸收營(yíng)養(yǎng)的黃金時(shí)段，白天的護(hù)膚品可能只是單薄的保濕補(bǔ)水，因而很難滿足夜晚肌膚修復(fù)需求，如果有條的話，考慮下日夜護(hù)膚產(chǎn)品分開用吧。

　　天冷后護(hù)膚對(duì)策：加強(qiáng)保濕修護(hù)、適時(shí)使用抗老產(chǎn)品。 善用基礎(chǔ)保養(yǎng)+重點(diǎn)修護(hù)，1個(gè)月內(nèi)扭轉(zhuǎn)肌膚整體。

　　小編觀點(diǎn)：表皮層水潤(rùn)健康，皮膚才有吸收更多營(yíng)養(yǎng)的活力。秋冬季節(jié)干燥，想要美白、抗皺功效不打折，護(hù)膚第一步應(yīng)該先補(bǔ)水保濕做起。

　　心臟每年萎縮0.3克，心臟萎縮導(dǎo)致人老后易患上高血壓，還可能導(dǎo)致貧血等其他嚴(yán)重問題。

　　保養(yǎng)守則：運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心率加快、心肌收縮加強(qiáng)，能讓心臟肌肉更強(qiáng)壯。 最好的鍛煉心臟方法是散步、做家務(wù)等日?；顒?dòng)，每天步行40分鐘，每周5次就足夠了。

　　小編觀點(diǎn)：水谷雅子不僅重視外部保養(yǎng)，同樣也關(guān)心身體健康。衰老的器官無法提供身體新生能量，因?yàn)槠つw也是身體器官，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，讓肌膚充滿光澤。

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