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　　事實上，目前并沒有一個單獨有效的方法可以永久的減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。唯有透過以下的方法，多方減少皮脂的分泌。這下子您也可以驕傲地說：“沒油了！”

　　待在涼快的環(huán)境：

　　這個看起來有點像是廢話的方法絕對是一個重要的大前提。知道嗎，皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10%。也就是說，你要是在最近這幾天室外溫度高達(dá)攝氏37度在外面趴趴走，跟待在冷氣開27度的室內(nèi)相比，皮脂的分泌量就會因為這十度而活活的相差100%，也就是增加了一倍！這樣子一來，就算是下面的方法再有用應(yīng)該也是白搭。

　　正確而適度的洗臉：

　　洗臉當(dāng)然是將已經(jīng)分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式。正確的洗臉包括洗臉的次數(shù)和洗臉的方式。許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油？事實上，皮脂腺這個聰明的供油商會看看加油站的儲油量，如果加油站的儲油量減少了，皮脂腺反而會加速生產(chǎn)供應(yīng)更多的油！所以洗臉的次數(shù)其實不宜過多，一天以二到三次為宜！夏天的時候水溫當(dāng)然可以是冷水，而洗臉的產(chǎn)品去油力當(dāng)然也一定要加強！

　　食物的攝取：

　　根據(jù)一些研究適當(dāng)?shù)难a充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日吃些富含B6的水果如香蕉或是魚類可以減少一些皮脂的分泌！

　　涂抹適當(dāng)?shù)目赜彤a(chǎn)品：

　　這一兩年所研發(fā)的控油保養(yǎng)品一改過去只是利用一些分子吸收油脂的消極方式，而是利用一些控油因子來直接減少皮脂的分泌，目前看來有一些不錯的成績。

　　藉助藥品：

　　很嚴(yán)重的人可以透過外用或口服A酸，抑或是口服抗雄性素來改善。不過這些方法必須經(jīng)皮膚?？漆t(yī)師處方。

（實習(xí)編輯：簡燕嫻）

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