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　　緊張容易出油、角質(zhì)層缺少保濕因子與皮脂腺分泌出油過度是“外油內(nèi)干”的肌膚的典型癥狀。改善方式是解決緊張問題與改善睡眠品質(zhì)，保養(yǎng)部分在清潔、調(diào)理、保濕三大部分都要注重。

　　干燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由于油性皮膚護(hù)理不當(dāng)，清潔過度而不注意保濕造成的。皮膚表面干荒粗糙，但實(shí)際油膩;毛孔粗大、膚質(zhì)不均勻。皮膚既因多油脂而長粉刺、面皰，又因缺水而易生細(xì)小皺紋，是比較難處理的一種。護(hù)理上對這種皮膚既要加強(qiáng)清潔，去除毛孔深處的油脂及污垢，同時要注意保濕，給予皮膚大量的水分。這類肌膚的調(diào)理需要內(nèi)外兼?zhèn)?，全方位地改善水油不平衡的狀況，不想一年四季都做小“油”物的你趕快開始行動啦!

　　內(nèi)在調(diào)節(jié)

　　1、有規(guī)律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。

　　2、我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內(nèi)的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

　　3、盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。女孩子一般愛吃零食，但是不要一次吃得太多，或?qū)３郧煽肆Α⒂驼ㄊ砥葰粤闶?，零食和水果搭配著吃就沒什么問題。

　　DIY控油面膜

　　1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。

　　2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴

　　檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。

　　燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。

　　4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細(xì)嫩，且可兼治粉刺。

　　5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結(jié)束后，亦可成為“清爽西施”。

（實(shí)習(xí)編輯：黎建紅）

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