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　　緊張容易出油、角質(zhì)層缺少保濕因子與皮脂腺分泌出油過度是“外油內(nèi)干”的肌膚的典型癥狀。改善方式是解決緊張問題與改善睡眠品質(zhì)，保養(yǎng)部分在清潔、調(diào)理、保濕三大部分都要注重。

　　干燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由于油性皮膚護理不當(dāng)，清潔過度而不注意保濕造成的。皮膚表面干荒粗糙，但實際油膩;毛孔粗大、膚質(zhì)不均勻。皮膚既因多油脂而長粉刺、面皰，又因缺水而易生細(xì)小皺紋，是比較難處理的一種。

　　護理上對這種皮膚既要加強清潔，去除毛孔深處的油脂及污垢，同時要注意保濕，給予皮膚大量的水分。這類肌膚的調(diào)理需要內(nèi)外兼?zhèn)?，全方位地改善水油不平衡的狀況，不想一年四季都做小“油”物的你趕快開始行動啦!

　　內(nèi)在調(diào)節(jié)

　　1、有規(guī)律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。

　　2、我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內(nèi)的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應(yīng)該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

　　3、盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，多喝溫水。女孩子一般愛吃零食，但是不要一次吃得太多，或?qū)３郧煽肆?、油炸薯片等殺傷性零食，零食和水果搭配著吃就沒什么問題。

（實習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）

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