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　　天氣逐漸的暖了起來，再不用多久，你就可以清晰的感受到陽光的毒辣模樣，這個時候，你想到的護膚要點是什么呢?美白，自然是不可以少!防曬，更加不能忘!

　　任何事情與其亡羊補牢不如未雨綢繆，采取適當的方法預防皮膚變黑生斑，會取得事半功倍的效果。特別是25歲以后，個體新陳代謝減慢，皮膚開始走下坡路，這時紫外線等外界因素對皮膚的傷害是不可逆的，很難通過自身修復以求恢復原狀。要取得理想的防曬美白效果，主要做好以下幾點：

　　防曬

　　紫外線是造成黑色素沉淀皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預防皮膚變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射。我們要盡量做到以下幾點：

　　1、避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.

　　3、正確使用防曬霜。

　　很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點：

　　⑴、根據所處場合選擇具有不同SPF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。

　　防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。

　　日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

　?、?、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

　　⑶、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹。

　?、?、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。

　?、伞⒎罆袼褂眯柽_到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克。

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