加強(qiáng)防曬是關(guān)鍵

　　據(jù)中日友好醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張曉艷介紹，紫外線照射是造成皮膚傷害和老化的最主要的原因。因此，在高溫酷熱、烈日當(dāng)頭的天氣里，皮膚保養(yǎng)的第一步就是要做好防曬。

　　經(jīng)強(qiáng)烈紫外線照射后，皮膚會(huì)引起哪些改變呢?據(jù)張曉艷博士介紹，主要包括以下幾個(gè)方面：1、黑素合成增加而產(chǎn)生色素沉著，黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色斑形成或增多、增大、變深;2、角質(zhì)形成細(xì)胞增生和真皮膠原纖維、彈性纖維破壞，而出現(xiàn)皮膚肥厚、松弛、粗糙、皺紋形成;3、毛細(xì)血管擴(kuò)張產(chǎn)生紅斑;4、皮膚免疫功能下降，形成皮膚癌或癌前病變，如光線角化病、鱗狀細(xì)胞癌、黑素瘤等。

　　如何選用防曬品?一般而言，對(duì)我們亞洲人來講，選擇SPF為15～30的防曬品對(duì)皮膚的防曬作用已足夠，按照國(guó)家衛(wèi)生部的相關(guān)規(guī)定，目前在我國(guó)境內(nèi)銷售的防曬品的SPF值最高只能標(biāo)到30倍，所以如果在紫外線照射特別強(qiáng)烈的天氣里，使用標(biāo)識(shí)為SPF30的產(chǎn)品已經(jīng)足夠了。

　　購買防曬品時(shí)，要選擇同時(shí)標(biāo)有SPF和PA+～+++的產(chǎn)品，才能同時(shí)起到既防UVB又防UVA的作用。防曬品的選擇還應(yīng)遵循個(gè)體化原則，例如：敏感肌膚和小孩子，避免選用含有常見容易過敏的化學(xué)防曬成分，應(yīng)選用低敏感性的產(chǎn)品;油性肌膚和容易長(zhǎng)“青春痘”的人則應(yīng)選用標(biāo)有不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品;經(jīng)常戶外活動(dòng)或戶外工作者應(yīng)選用抗汗防曬化妝品;游泳或水上運(yùn)動(dòng)者應(yīng)選用防水產(chǎn)品。

　　如何實(shí)現(xiàn)好的防曬效果?張曉艷博士特別提到，防曬效果的好壞與防曬品的實(shí)際涂抹量密切相關(guān)。防曬品測(cè)定中規(guī)定的涂抹量是2mg/cm2，而經(jīng)調(diào)查一般消費(fèi)者實(shí)際的使用量?jī)H為0.5mg/cm2。

　　實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)防曬品的涂抹量減半時(shí)，其SPF也下降50%～60%，可見，同一SPF值的防曬效果取決于其實(shí)際涂布量。此外，防曬效果的好壞還與防曬品補(bǔ)搽的頻率有直接的關(guān)系。室內(nèi)工作者，中午需要再補(bǔ)擦1次，室外工作者則需每?jī)尚r(shí)補(bǔ)搽1次。