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　　腳

　　手是你的第二張臉，這樣的形容用于雙腳也不為過，只是相比每天露在外面的手，輕易不示人的雙腳，只在關(guān)鍵時刻向親密愛人展露。無論為人為己，腳部護理至關(guān)重要。說起來，關(guān)于腳部的保養(yǎng)并不復(fù)雜，一句話，像呵護臉部一樣照顧你的腳，清潔、保濕、清爽、防曬缺一不可。

　　清潔

　　不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，天冷時腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。泡腳時不用過長，感到后背微微潮濕或額頭出汗就可以了。

　　中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液，出汗太多則會傷心。在熱水中倒入2~3 滴水溶性精油，可以借由熱氣促進吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油，夜間使用還有促進睡眠的功效。定期使用磨砂按摩，重點在腳后跟和腳掌前側(cè)，通過按摩祛除死皮和老廢角質(zhì)。只要選擇一款顆粒粗大的身體磨砂，就可以兼顧身體和腳部的清潔。一套專業(yè)的腳部清潔工具，讓你的保養(yǎng)工作更省力，比如德國的雙立人、韓國的777 都是不錯的選擇。懶人可以在國內(nèi)的絲芙蘭購買，從磨腳石到死皮銼，一應(yīng)俱全。

（：黃方方 ：李軒瑩）

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