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　　脂粉涂抹的效果太短暫，遠(yuǎn)不如養(yǎng)生術(shù)來得持久，首先要調(diào)理身心，才能奪得素顏之美。可見在工作節(jié)奏超快、人人壓力爆棚的今天，不管是民間高手還是化妝品牌，都越來越將肌膚保養(yǎng)和身體調(diào)養(yǎng)、情緒暗示結(jié)合得密不可分。是的，只要做足3分調(diào)養(yǎng)、2重暗示和1種保養(yǎng)，你就有可能贏得滿分素顏!

　　3分調(diào)養(yǎng) 平衡才是美肌動力

　　中醫(yī)說：“平衡養(yǎng)生，健康不是單純由某一個因素決定的，只有營養(yǎng)、動靜、環(huán)境、陰陽、心理等各種因素均達(dá)到均衡，健康才真正得到保證。”

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　　美肌照搬：肌膚的健康也是同樣的原理，只有達(dá)到均衡狀態(tài)，才能呈現(xiàn)完美氣色。要調(diào)養(yǎng)肌膚，必須跟中醫(yī)學(xué)習(xí)平衡之法，三個法則值得注意：

　　1、適中：既不過，也無不及。身體和肌膚都需要營養(yǎng)，但并非多多益善。俗話說“虛不受補(bǔ)”，當(dāng)肌膚處于不穩(wěn)定的狀態(tài)時，千萬不要一股腦兒地“喂”很多營養(yǎng)，而是要調(diào)理到健康平衡的狀態(tài)，再給予精華和養(yǎng)分。

　　2、和諧：中醫(yī)講究各個健康因素之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。俗話說：肌膚是身體的鏡子。如果身體不好，肌膚氣色一定不會好。這就是為什么很多人忽然長痘痘，狂用護(hù)膚品卻沒什么改善，其實是因為心火或胃火所致。

　　3、穩(wěn)定：中醫(yī)偏好平穩(wěn)發(fā)展，不要大起大落。不要隨著季節(jié)頻繁更換你的保養(yǎng)目標(biāo)，別看到當(dāng)季主推什么，就一窩蜂地去美白或抗老。要聆聽肌膚的需要?；A(chǔ)的保濕是要堅持的，加入功效性的保養(yǎng)品則要循序漸進(jìn)。一定要堅持一段時間，才能給肌膚適應(yīng)的過程，并看到效果。

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　　美肌照搬：壓力的確會使肌膚看上去干燥、晦暗并且毫無生氣，這個不用科學(xué)結(jié)果論證，自己對著鏡子都看得到。同時，壓力也是公認(rèn)的導(dǎo)致表情紋和皺紋的禍?zhǔn)?。要想?qū)趕壓力，自我暗示最為重要。

　　1、保持快樂輕松：最好的美容方式就是保持微笑，這并不僅僅是一句口號，而是事實。如果你能夠在保養(yǎng)時保持愉快的心態(tài)，肌膚對保養(yǎng)品吸收的效果也會更好。因為肌膚在壓力下是抗拒吸收的，所以為了不白花銀子，一定要在護(hù)膚時享受過程，而不是緊皺眉頭。

　　2、相信和自信：人的自我暗示的能量到底有多強(qiáng)?很難證明。但事實證明，如果你腦子里一直想著“我要變美”這件事，想不美也很難。相信手里的那瓶乳液或面霜就是能夠挽救肌膚厄運的“神仙水”吧，它不會辜負(fù)你的。此外，相信自己，就是世界上獨一無二的美女。

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　　1種保養(yǎng) 抗自由基始終關(guān)鍵

　　醫(yī)生說：“在快節(jié)奏高壓力的社會中，工作的壓力、生活的忙碌，肌膚已然進(jìn)入亞健康狀態(tài)。究竟是什么東西令我們逐漸遠(yuǎn)離健康?答案是：自由基?！?/p>

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　　美肌照搬：作為人體器官面積最大的一部分--皮膚，受到自由基的侵襲自然也在所難免。醫(yī)學(xué)界研究顯示，80%的肌膚老化現(xiàn)象是因環(huán)境中的“自由基”所致。

　　1、抗污染：有害氣體與微粒、二手煙等污染物，一旦滯留在肌膚表面，會逐步侵蝕皮膚，破壞表皮層，加快肌膚水分的流失。一旦表皮層被破壞，皮膚就會遭受刺激或感染，引發(fā)各種皮膚問題。所以，在都市里，抗污染、隔離有害氣體的保養(yǎng)品，已經(jīng)變得越來越重頭。

　　2、抗氧化：你是不是也發(fā)現(xiàn)無論如何保養(yǎng)，氣色就是好不起來;用心做了防曬，肌膚卻始終黯淡無光;面龐日漸粗糙松弛，毛孔問題總是難以解決;水油越來越難以平衡，總是被干燥困擾，卻也出油嚴(yán)重……其實這一切都是由于“自由基”在作怪!每天堅持使用有針對性的抗氧化護(hù)膚品，讓皮膚更好吸收，就能達(dá)到抗自由基的最佳效果。

　　TIPS:什么是自由基

　　自由基堪稱人類健康的“大敵”，由于自由基時刻伺機(jī)尋找可結(jié)合的分子，就會對身體細(xì)胞造成損害，當(dāng)細(xì)胞膜上的磷脂質(zhì)被自由基破壞之后，細(xì)胞膜會受損，自由基就會再進(jìn)一步去攻擊細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)及核酸，甚至改變DNA。細(xì)胞不斷地累積破壞，就會造成組織的變性，使器官暫時失去功能，或產(chǎn)生功能性的永久衰退。最終會導(dǎo)致人體衰老和疾病，或者出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)。

（實習(xí)編輯：錢偉華）

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