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　　在這里這們?yōu)槟銦崴]七款美白法寶來護(hù)理你的肌膚!

　　美白法寶一：一天一袋牛奶

　　牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價，效果又好。

　　美白法寶二：多食豆制品

　　像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。

　　哈哈，扯遠(yuǎn)啦，回來繼續(xù)說我，像我不是很喜歡吃豆腐，我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜，一點都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃，皮膚也就水靈靈，白嫩嫩啦。

　　美白法寶三：每天一個番茄

　　這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養(yǎng)價值最高。

　　美白法寶四：每天一片復(fù)合維生素片

　　有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個，還能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

　　美白法寶五：大米

　　每天用大米水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧?需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。

　　美白法寶六：銀耳

　　銀耳，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白。

　　銀耳糖水：銀耳5朵，用水泡發(fā)+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛為止，出鍋后加點冰糖就可以吃了

　　美白法寶七：檸檬

　　每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的話，可以加些冰糖哦。

（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）

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