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　　俗話說“一白遮三丑”，天生白那是誰都羨慕的，可既然天生不夠白，只能靠后天的調(diào)養(yǎng)了。如何才能讓皮膚快速變白呢？內(nèi)服外用！

　　一、如何越吃越白？

　　1、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

　　2、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

　　3、水果美白

　　很多水果中都含有能美白的維生素C，常吃也能達(dá)到美白效果。類似水果如：草莓、西紅柿、櫻桃等。

　　二、什么面膜能美白？

　　1、面膜美白

　　能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。木瓜1/3個(gè)，牛奶3大匙，將木瓜切塊放入果汁機(jī)中，加入牛奶打成泥狀。用脫脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在臉上。敷臉約20分鐘后洗干凈即可。

　　2、絲瓜面膜

　　將絲瓜洗凈去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁隔渣后，加上適量的面粉調(diào)勻敷臉，15分鐘左右清洗干凈。絲瓜含有多肌膚所需的營養(yǎng)成分，能讓肌膚變得白皙細(xì)膩。長期使用能消除色斑，改善各種肌膚問題。

　　3、牛奶美白

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　4、綠豆牛奶美白

　　將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并攪拌成糊狀。將調(diào)好的面膜敷于面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并敷一張略濕潤面膜紙?jiān)谏厦妫苊饷婺ぴ诳諝庵姓舭l(fā)過快。30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時(shí)間過長，這樣很容易堵塞毛孔。

　　5、蛋清面膜

　　為了不浪費(fèi)，我們可以把炒時(shí)雞蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來，然后加入適量的奶粉與蜂蜜，一起攪拌均勻成糊狀，晚上洗臉后，把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上，過20分鐘左右洗去，常用此法會(huì)使臉部肌膚細(xì)膩滑潤。

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