閱讀 :461

　　瑜伽能量學(xué)說認(rèn)為，我們的身體內(nèi)潛藏著七個重要的能量場(稱為“輪穴”)。當(dāng)特定的區(qū)域能量受阻時，肌體循環(huán)力就會大幅降低，進(jìn)而出現(xiàn)美白障礙。

　　腹輪(小腹區(qū)域)主宰消化與排泄，能量受阻時容易沉淀大量代謝廢物，出現(xiàn)所謂的“腸毒”，進(jìn)而表現(xiàn)在面部，成為肌膚斑點(diǎn)的重要元兇;心輪(心窩區(qū)域)主宰情緒，能量受阻時容易造成情緒起伏焦躁，刺激自由基生成而導(dǎo)致肌膚氧化，進(jìn)而破壞維系細(xì)胞生存的液態(tài)環(huán)境，致使細(xì)胞膜受損，而細(xì)胞表面依附的各種“細(xì)胞溝通因子”直接影響色素代謝，倘若細(xì)胞膜受損，美則直接影響美白效果; 眉輪(眉心區(qū)域)能夠主宰你的思維，當(dāng)你能量受阻時容易產(chǎn)生壓力而影響睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠則有助于人體分泌褪黑素這一細(xì)胞修復(fù)輔助成分，幫助美白修復(fù)實(shí)現(xiàn)最佳效果，如果睡眠不佳，夜間美白效果將大打折扣。

　　“光耀美白能量操”針對容導(dǎo)致美白問題的三個能量場，借助簡易的練習(xí)方式予以疏通，輔助實(shí)現(xiàn)光耀的美白效果。

　　(斜體)練習(xí)建議：每天晚上進(jìn)行肌膚保養(yǎng)前，可先行練習(xí)“美白操”，幫助身體和肌膚能量恢復(fù)平衡。后續(xù)使用LA MER美白系列產(chǎn)品，效果更佳。

　　第一步：

　　借助扭轉(zhuǎn)的力量，刺激腹腔內(nèi)腸道的蠕動，使腹輪的能量得以疏通，減少“腸毒”的囤積。

　　1、跪坐，臀部落于腳跟并保持上半身垂直地面。

　　2、右手臂繞身后，左手扶右膝蓋外側(cè)，身體向右方扭轉(zhuǎn)，進(jìn)而讓右手向左跨靠近，保持停留5個呼吸。

　　3、同法進(jìn)行左側(cè)。

　　第二步：

　　極大程度上打開胸腔，激活心輪能量，促進(jìn)刺激心肺功能，使呼吸平穩(wěn)深沉，有助于緩和情緒。

　　1、雙手壓于膝蓋前方20-30公分地面上，雙腳腳尖踩地并使臀部保持坐于腳跟。

　　2、雙手推地使后背拱起，低頭目光停留于肚臍處，停留5個呼吸。

　　第三步：

　　促進(jìn)血液向頭部流動，使眉輪區(qū)域的疏導(dǎo)能力增強(qiáng)，緩解因壓力造成的頭疼等現(xiàn)象，安撫睡眠。

　　1、在前一步基礎(chǔ)上將雙手適當(dāng)前移，臀部離開腳根并盡量向上抬高。

　　2、盡量保持手臂和后背在一條直線上，低頭目光注視腳尖，停留5個呼吸。

　　第四步：

　　通過安靜而舒緩的方式，平靜氣息及情緒，讓身體能量趨向平緩。

　　跪回地面并將臀部坐于腳跟上，上半身前傾落于雙腿，雙手舒適的向前伸直，前額觸地，休息至呼吸平穩(wěn)。

（實(shí)習(xí)編輯：李盈因）

下一篇:分級別全面剖析美白的效果 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:做到七個一 讓你迅速白 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】