空調(diào)溫度別太低

　　開車的時候不要把空調(diào)開得過低!22度左右就可以，否則車外的熱氣與車內(nèi)突然冷凝空氣的迅速交替，會給皮膚過大的刺激，讓皮膚自我調(diào)節(jié)出現(xiàn)盲點而產(chǎn)生紊亂，也會讓出油加劇。

　　多吃爽眼爽口又爽心的蔬菜

　　在午晚餐甚至是早餐的沙拉里加些清脆的西芹，不僅看著就舒暢涼爽，西芹還可促進腸胃蠕動、清血，常常吃對緩解痤瘡等過油肌膚的麻煩有很大的幫助。

　　少喝碳酸飲料

　　因為它一旦過量，就很容易讓體內(nèi)的酸堿平衡產(chǎn)生紊亂，人體是一體的，皮膚自然也會受到干擾，偏油的皮膚就會更油膩。不如用含豐富VC的果汁代替碳酸飲料，因為VC可不僅只會美白，調(diào)節(jié)皮脂與油脂分泌也是生力軍。

　　把沐浴留在前一天晚上

　　夏日的夜晚即便開了空調(diào)常常也燥熱難耐，所以，很多人在轉(zhuǎn)日早晨都會沖個涼當(dāng)作一天的開始，而且水溫最好低些再低些。但是當(dāng)全身皮膚被空調(diào)的冷氣或者是悶熱的潮氣照顧了一晚上還在半休眠狀態(tài)的時候，這樣做可不是明智之舉，就像還在迷糊的時候就被人揪起床，有時候是會頭疼暈暈的，皮膚也一樣。你會發(fā)現(xiàn)，雖然剛洗完澡，卻更易出油?沒錯!因為這是皮膚在用自己的方式告訴你--你在兜頭給它一盆冷水之前需要先喚醒它，至少讓它慢慢地醒來，所以慣常的清晨潔面比全身沖涼來得更體貼溫柔。

（：麥秋燕）