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　　很多人以為夏天不防曬，不過是皮膚變得黑一點(diǎn)，冬天捂捂就白回來了。殊不知，陽光里的紫外線除了讓我們的皮膚變黑、長斑，還會加速皮膚老化，催生皺紋，甚至大大增加患皮膚癌的風(fēng)險。

　　紫外線是如何傷害皮膚的？怎么防曬最有效？有哪些容易被忽視的防曬誤區(qū)？《生命時報》特邀權(quán)威專家，為你送上一份“夏日最全防曬寶典”。

　　第一道皺紋長在夏天

　　夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天；68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黃金季節(jié)，在這個時段呵護(hù)好肌膚，能為一年的護(hù)膚打下基礎(chǔ)。

　　夏季肌膚老化快的原因有很多：

　　一是紫外線照射最強(qiáng)烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導(dǎo)致色素沉著、粗糙等問題。

　　二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng)，力求清爽。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出，結(jié)果造成細(xì)胞營養(yǎng)不足，皺紋也就隨之而來。

　　此外，夏季光照強(qiáng)烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實(shí)飽滿，整個輪廓就會耷拉下來。這就是為什么87%的人會覺得夏天拍的照片，看起來臉更大。

　　6類人最需要防曬

　　每個人對紫外線的敏感程度不同，在同樣時長、同樣光照強(qiáng)度下出行的人中，有些只是微微曬黑，有些卻出現(xiàn)了紅斑、脫皮等現(xiàn)象。不僅如此，即使是同一時間，在不同的地點(diǎn)，陽光對皮膚的“殺傷力”也不同。專家提醒，以下6類人需要格外注意防曬。

　　皮膚白皙的人

　　郝飛指出，皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬。這是因?yàn)槟w色淺的人對光比較敏感，更容易曬傷，這也是黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少的因素之一。

　　兒童、青少年

　　兒童期是對紫外線最敏感的時期，因?yàn)楹⒆拥钠つw、眼睛組織都比較脆弱，再加之他們戶外活動較多，一年之中暴露于陽光下的時間是成年人的兩倍以上，所以更要做好防曬工作。

　　研究顯示，盡管皮膚癌多發(fā)病于中年時期，但人一生中受到紫外線傷害大部分發(fā)生在18歲之前。研究指出，在15～20歲期間如果有5次或5次以上曬傷起泡的經(jīng)歷，患黑色素瘤的風(fēng)險將增加80%。

　　容易曬紅的人

　　郝飛提醒，如果你發(fā)現(xiàn)自己一旦暴露在陽光下，就容易出現(xiàn)脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明你可能對光敏感，需要加強(qiáng)防曬。

　　戴隱形眼鏡的人

　　從疾病角度來講，患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人，都要格外注意防曬。

　　戶外工作者

　　長時間待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農(nóng)民或駕駛員等，受到紫外線的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意。

　　服用降壓藥的人

　　歐美研究報告發(fā)現(xiàn)，服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等，也會讓皮膚對光較敏感。

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