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　　迷思 1 ：陰天及雨天不需要做防曬?

　　真相：雖然陰天及雨天陽光較弱，不致造成曬紅、曬傷，但其實(shí)紫外線 A 的含量仍很高，是形成黑斑及造成皮膚老化的最佳時(shí)機(jī)。

　　迷思 2 ：常曬太陽才能增加體內(nèi)所需的維生素 D ?

　　真相：根據(jù)研究指出，其實(shí)只需在天氣晴朗的時(shí)候站在騎樓底下 10 分鐘就可獲取人體所需的維生素 D 含量，因此并不需刻意的為了維生素 D 去接觸陽光。

　　迷思 3 ：反正我怎么曬也曬不黑，所以我不需要防曬?

　　真相：其實(shí)皮膚愈白的人對(duì)紫外線的抵抗能力愈差，長斑的時(shí)間也來的比別人早，因此愈白的人反而愈需注重防曬。

　　迷思 4 ：打傘、戴帽子就可以不用擦防曬乳液?

　　真相：事實(shí)上，打傘只能有效阻隔紫外線 B ，對(duì)于抵抗紫外線 A 并無功效。所以最好在打傘、戴帽子之余，還是再擦上防曬乳液比較保險(xiǎn)。

　　迷思 5 ：使用防水性的防曬乳液就可以不用再持續(xù)補(bǔ)擦?

　　真相：由于許多防曬產(chǎn)品中內(nèi)含的化學(xué)成分在經(jīng)過紫外線的照射之后會(huì)產(chǎn)生變性，失去防曬的功能。因此不論所使用的防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)有多高、防水性有多強(qiáng)，還是建議最好每隔 2~3 個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)擦一次。

　　迷思 6 ：油性肌膚的人一天只需使用一次防曬產(chǎn)品?

　　真相：這與上述補(bǔ)擦的觀念相同。油性肌膚的人在使用上可以減少每次所使用的量，但在從事戶外活動(dòng)時(shí)補(bǔ)擦的次數(shù)卻不宜縮水。

　　迷思 7 ：防曬系數(shù)愈高愈好?

　　真相：其實(shí)防曬系數(shù) SPF 防的是紫外線 B ，也就是預(yù)防曬紅、曬傷的部分，至于抗老化及美白則應(yīng)注意產(chǎn)品上 PA( 日規(guī) ) 及 PPD 或 UVA( 歐規(guī) ) ，這才是指防紫外線 A 的部分。一般來說， UVA 的指數(shù)大于 10 就等同于 PA 的 3+ 到 4+ 左右。因此防曬若是為了美白的效果，至少在 PA 應(yīng)選擇 3+ 以上或 UVA 的指數(shù)大于 10 的產(chǎn)品，才可真正達(dá)到美白的目的。

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（：林靜）

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