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　　曬后修復(fù)抓住黃金期

　　夏日即便做好嚴(yán)密的防曬工作，也難免有被陽(yáng)光曬到的機(jī)會(huì)，柳燕指出，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)曬傷的情況，最好能把握住黃金修復(fù)期。

　　那么，到底曬后多久是黃金修復(fù)期呢？柳燕介紹，曬后6-8小時(shí)都算是曬后急救期。而72小時(shí)則算是曬后黃金期，可針對(duì)暴曬予以肌膚不同護(hù)膚方式，例如補(bǔ)水、美白或修復(fù)，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現(xiàn)象，迅速恢復(fù)曬前肌膚狀況。如果能在黃金修復(fù)期內(nèi)時(shí)間給肌膚以正確保養(yǎng)，可大大減少變黑變干或是曬傷機(jī)會(huì)。

　　至于二者的區(qū)別，柳燕解釋，曬后的6-8小時(shí)內(nèi)，所說(shuō)的保養(yǎng)是減緩皮膚的刺激及不適現(xiàn)象，而之后的72小時(shí)就能針對(duì)怕曬黑曬干部分來(lái)處理。

　　飲食防曬內(nèi)外兼修

　　為了肌膚的美白，不少人會(huì)從飲食角度入手美白防曬。

　　一直以來(lái)，很多人認(rèn)為夏季為了防曬一定不能吃芹菜、香菜等感光食物。對(duì)此，柳燕指出，其實(shí)平時(shí)吃些感光食材，只要量不是太多，都會(huì)隨著新陳代謝排掉的，因此不用太擔(dān)心。

　　此外，有人夏日會(huì)通過(guò)喝檸檬水的方式來(lái)美白。柳燕表示，檸檬水主要是強(qiáng)化身體內(nèi)在代謝，長(zhǎng)久下來(lái)的確會(huì)讓皮膚較為白皙，但如果想快點(diǎn)看到效果，還是要用美白產(chǎn)品，二者相輔相成，效果更迅速。

　　至于因?yàn)闆](méi)有防曬而造成的皮膚暗沉，柳燕認(rèn)為飲食方面，最快的解決方式就是補(bǔ)水，不只是內(nèi)在補(bǔ)水，還有外在補(bǔ)水，可利用面膜，在敷膜的十分鐘內(nèi)達(dá)到快速補(bǔ)水目的。

　　柳燕還介紹了一些曬后修復(fù)的飲食小秘方，她表示，自己平時(shí)喜歡喝綠豆湯及薏仁湯，這兩種食材都有助水分代謝，不過(guò)喝這些湯不要太甜。

　　曬后護(hù)理分三步

　　柳燕強(qiáng)調(diào)，要想肌膚恢復(fù)白皙嬌嫩，正確的保養(yǎng)順序也不能錯(cuò)。

　　有的人肌膚感覺(jué)到曬傷后，會(huì)采取冰敷等方式來(lái)迅速急救，對(duì)此柳燕表示，肌膚被太陽(yáng)曬傷后，不能直接用冰水，不然會(huì)太冰，可以用冷水，而最好的急救方式就是沖水。

　　具體做法：將臉浸泡在約20~25℃左右的水溫中5秒，或是直接沖洗臉蛋5秒，重復(fù)5次左右。之后選擇綿質(zhì)毛巾(避免尼龍或太粗糙的聚酯纖維材質(zhì))以輕按壓方式，拭干臉上殘留的水分。

　　有時(shí)候肌膚嚴(yán)重曬傷時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況，柳燕表示，千萬(wàn)不要直接用手撕除皮屑，因?yàn)檫@樣可能會(huì)連健康的皮脂也被撕下，弄傷皮膚，應(yīng)該讓皮屑自行脫落。

　　在急救之后，一般來(lái)說(shuō)，曬后的肌膚要進(jìn)行特殊的護(hù)理。曬后護(hù)膚最好分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行。第一步就是鎮(zhèn)靜舒緩。曬后最先要做的動(dòng)作就是降膚溫，可立即減緩因高溫紫外線造成的刺激不適，也可避免皮膚黑色素活躍。

　　第二步是補(bǔ)水保濕。曬后肌膚需要補(bǔ)充水分，避免皮膚干燥、暗沉。

　　有了以上兩步作為基礎(chǔ)，下一步即可為肌膚恢復(fù)光彩。而要想為肌膚煥發(fā)新生，去角質(zhì)或美白選擇一種即可，因?yàn)橛行┟腊壮煞忠鸭婢呷ソ琴|(zhì)功效。

　　如果曬后出現(xiàn)曬斑，膚況也較干，可以先清潔后敷保濕面膜，利用敷膜的數(shù)分鐘讓膚表充滿水分來(lái)幫助后續(xù)吸收。再涂抹美白淡斑品，并在有斑點(diǎn)處加強(qiáng)按摩。

（：周菌 實(shí)習(xí)編輯：龐宇）

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