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　　一、額頭痘

　　長痘原因：消化功能弱

　　飲食調理：酸奶

　　飲食解析：酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），經發(fā)酵后，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，乳酸菌還可產生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化，抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功能弱而長出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。

　　二、嘴周圍或臉頰痘

　　長痘原因：胃腸和肝功能有問題

　　飲食調理：豆制品

　　飲食解析：豆制品富含蛋白質，其蛋白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似，是優(yōu)質蛋白質，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時也含有較豐富的B族維生素，其營養(yǎng)成分易于消化、吸收．除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養(yǎng)十分豐富。豆腐、豆?jié){、豆芽菜等豆制品營養(yǎng)價值也很高，而且比干豆類容易消化吸收。其中豆腐是食藥兼?zhèn)涞募哑罚?種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟、促進機體代謝、增加免疫力，并且還有解毒作用。所以，嘴周圍或臉頰張都的妹子，快快試試以豆克痘吧！

　　三、下巴底下痘

　　長痘原因：平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致

　　飲食調理：蘑菇和海藻

　　飲食解析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。

　　四、下巴中央和兩腮痘

　　長痘原因：自律神經失調所致

　　飲食調理：金槍魚、肝

　　飲食解析：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現(xiàn)不適。而當攝入一定量的維生素B6之后，這種“焦慮、緊張、憂郁”癥狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂郁”有關的自律神經失調也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

　　編后語：其實痘痘出現(xiàn)的原因有很多種，單純根據(jù)長痘位置來判斷該如何治療并非完全正確。若痘痘情況并不十分嚴重，可以通過簡單的食療來緩解，如果情況較為嚴重，建議到皮膚科就診，找出長痘的真正原因并對癥下藥。

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