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痘痘

排毒祛痘的好方法 這些食物都是法寶

分類: 痘痘 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 08-13

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  木耳

  木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的效果,有助于排出血液中的熱毒。因?yàn)槟径懈缓闹参锬z質(zhì),吸附力很強(qiáng),會(huì)把殘留在人體內(nèi)的雜質(zhì)都排出去,清理腸胃。如果想要排毒可以多吃一些木耳

  山藥

  山藥可以調(diào)理我們的消化系統(tǒng),減少脂肪的堆積,增強(qiáng)免疫力。生食山藥排毒效果很明顯,把山藥去皮之后加入菠蘿,一起榨汁喝,可以起到健胃整腸的效果。

  薏仁

  薏仁可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)和水分代謝,可以起到利尿消腫的效果,尤其適合水腫型肥胖的人食用。而且薏仁水排毒效果也不錯(cuò),可以把薏仁煮爛,加入適量的糖就可以喝了。

  小米

  小米因?yàn)椴缓熧|(zhì),對人體的腸道壁沒有刺激,是一種比較溫和的纖維質(zhì),也容易被人體吸收消化,所以可以結(jié)合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明顯,而且還可以起到清熱利尿,美白的效果。

  糙米

  糙米也就是全米,保留了米糠。糙米富含了纖維,可以起到吸水、吸脂的作用,食用之后容易出現(xiàn)飽足感,還可以整腸利便,幫助排毒。如果每天的早餐都可以吃一碗糙米粥或者糙米豆?jié){都可以有效的排毒。

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