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　　首先，大家要有個觀念，青春痘絕對和皮膚的油脂有關(guān)系，也就是你的肌膚愈油，你得青春痘的機(jī)會就愈大，所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是，青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的，所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經(jīng)長出來的青春痘是相當(dāng)困難的。

　　因此痘痘族的清潔工作，應(yīng)該是要洗掉過多的油脂、污垢、死細(xì)胞來達(dá)到洗臉?biāo)苓_(dá)到的最大的預(yù)防效果，但又要盡可能減少不當(dāng)?shù)那鍧嵙?xí)慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式，才能稱得上是適度的洗臉，也才足以提供良好的“戰(zhàn)痘力”。

　　有關(guān)前者洗掉過多皮脂的部分，相信痘痘族都已經(jīng)很清楚;至于如何減少傷害，就有很多人不知道了!下面為大家一一說明：

　　1.卸妝乳液：

　　大部分的痘痘族都沒有化妝的習(xí)慣，但許許多多什么都沒有用的女性痘痘族，還是會有使用卸妝乳液的習(xí)慣。她們希望能藉著這一步驟，來去掉少數(shù)皂性洗面乳所無法去除的環(huán)境中的污染物，這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌膚用的或標(biāo)榜深度清潔的卸妝乳，如此一來皮膚上多了一堆不易洗凈的油，反而增加清潔的困難度，惡化你的痘痘。

　　講到這里讀者可能會有疑問，為什么深度清潔的卸妝乳液，反而比較油呢?那是因?yàn)橛胁糠值牟蕣y用品，不容易用含皂的洗面乳洗干凈，必須要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是濃妝，可能需要這類產(chǎn)品才能完全卸除干凈，所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產(chǎn)品的適用范圍，小心適得其反。

　　2.強(qiáng)力洗面乳：

　　大家都知道痘痘族清潔的重要，但是，是不是越強(qiáng)的洗面乳越好呢?其實(shí)凡事都有個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的范圍，尤其在冬天因溫度濕度降低的關(guān)系，我們肌膚所能忍受的范圍越小 ，超過了這個范圍我們肌膚就會發(fā)出一些警訊，干干刺刺，甚至發(fā)紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌，如此一來不但可能會惡化痘痘，還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況，最好是盡快停掉這種產(chǎn)品的使用，改用較溫和的洗面乳。如果如此，還無法解決問題，應(yīng)盡速就醫(yī)，千萬不要開始擦起面霜來了。在門診有相當(dāng)多皮膚病患就是一邊用強(qiáng)力清潔乳，一邊擦面霜，如此減少了她干干刺刺的警訊，卻多了一大堆痘痘。其實(shí)只要她能改用較溫和的洗面乳，就沒有肌膚乾燥的問題，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的問題就可以輕而易舉的解決了。所以洗面乳的選擇不可不慎!

　　在提下面三項(xiàng)以前，還有一個觀念要向大家說明，理論上，粉刺應(yīng)該是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是，如果有不當(dāng)?shù)耐饬ψ饔米屗恍⌒耐つw里面破掉了，它就會吸引一大堆發(fā)炎細(xì)胞蜂涌而至，如此就會形成發(fā)炎的紅痘痘，留下疤痕;同樣地，已經(jīng)發(fā)炎的痘痘，會因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而這些不當(dāng)?shù)耐饬Γ俗钣忻臄D痘痘外，最常見就是下面這三項(xiàng)。

　　1.按摩或清潔的力道：

　　如果洗臉時過于用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能會造成表面看不出傷口，但往皮膚內(nèi)部破裂的情形，如此一來痘痘就越洗越嚴(yán)重了!

　　2.刷子、海綿：

　　相同的道理，這些物理性的去角質(zhì)法，并不太適合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果堅(jiān)持要使用，請注意避開患部以免惡化。

　　3.磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：

　　一般而言，這類用品能幫助肌膚更清潔的程度相當(dāng)有限，但是能產(chǎn)生不當(dāng)外力造成痘痘惡化的機(jī)會，則不容忽視，痘痘族應(yīng)該盡可能避免以免留下疤痕、得不償失。此外，下次如果有人再冤枉你擠痘痘時，在辯駁之前請先想想是否有3、4、5的清潔習(xí)慣。

　　看完上述文章你是否感到驚訝，原來痘痘族的洗臉有這么多應(yīng)該要注意的事項(xiàng)呀!如果做錯了，可能比什么都不做還要糟糕。由此可知洗臉這項(xiàng)學(xué)問過猶不及，現(xiàn)在你該明白“適度”這兩個字的由來了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千萬不要忘記適度的洗臉，如此才能讓皮膚擁有最佳的戰(zhàn)痘能力。

　　痘痘“再生”6大忌

　　●自行擠壓青春痘：把痘痘里的膿或白色油脂擠出來，感覺上青春痘好像會好得比較快，但是若擠壓的工具沒有適當(dāng)消毒、方法錯誤，反而會出現(xiàn)令人更為難堪的紅腫、發(fā)炎，造成凹洞、黑斑、血絲等?！襁^度蒸臉。

　　●過度防曬，使用系數(shù)過高的防曬乳液，反而會增加肌膚的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致青春痘的形成。

　　●睡眠不足、熬夜。

　　●心情緊張煩悶，容易增加油脂的分泌。

　　●食用刺激性食物，如麻辣火鍋等。

（：戚麗欣）

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