分類: 保濕 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 10-23

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　　干燥的季節(jié)里，你可以清晰的感受到肌膚對于水的渴求。日益加速的水分流失，要求你加倍給予肌膚水分的滋養(yǎng)。補(bǔ)水功課，就是秋季護(hù)膚的重中之重。要補(bǔ)水，你可要掌握正確的補(bǔ)水方法。

　　補(bǔ)水掃盲：補(bǔ)水三大誤區(qū)

　　對于補(bǔ)水，人們總有許多錯(cuò)誤的觀念和看法，這些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，也會(huì)影響到你的補(bǔ)水行動(dòng)?，F(xiàn)在就讓專家來糾錯(cuò)，好好學(xué)習(xí)吧。

　　【誤區(qū)1：將補(bǔ)水與保濕混為一談】

　　補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時(shí)，更可改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水分的蒸發(fā)，根本無法解決肌膚的缺水問題。

　　【誤區(qū)2：肌膚補(bǔ)水不等于身體補(bǔ)水】

　　肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因?yàn)楹认氯サ乃挥袠O微量是補(bǔ)充到肌膚細(xì)胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補(bǔ)水面霜是最好的選擇。

　　【誤區(qū)3：忽視導(dǎo)致肌膚老化的缺水問題】

　　肌膚含水量的下滑直接導(dǎo)致了肌膚干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、肌膚無光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補(bǔ)水保濕。

　　你真的會(huì)喝水嗎?

　　喝水誰不會(huì)?!你或許這樣認(rèn)為，但是很多人并不明白保持水潤肌膚，喝水也有科學(xué)的講究。

　　別等口渴再去喝

　　人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上這很不合理?？诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時(shí)，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補(bǔ)水信號(hào)?？诳什藕人扔谀嗤笼斄言俟喔?，不利身體健康。

　　晨起補(bǔ)水益處多

　　一夜過去身體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，這對中老年人尤為重要。因?yàn)椋科痫嬎?，水?huì)迅速被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，可有效增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，長期保持這一良好習(xí)慣，還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。

　　餐前一小時(shí)飲水

　　早、中、晚三餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)血液，約一小時(shí)便可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

　　進(jìn)餐喝湯舒胃腸

　　進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。這時(shí)再喝水，會(huì)沖淡胃液影響消化，并增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān)

　　水美人的八大補(bǔ)水定律

　　1.頻繁洗臉會(huì)減損肌膚的天然保濕屏障，讓它無力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細(xì)紋和敏感，應(yīng)該避免。

　　2.在干蒸房里不要停留超過10分鐘，出來后要盡快擦上保濕乳液。

　　3.含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是敬而遠(yuǎn)之吧。

　　4.不要買香氣過濃的護(hù)膚品，它們會(huì)稀釋空氣中的水分，間接減少皮膚的水分。

　　5.干燥的天氣里，干性肌膚更要避免使用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的臉讓人著實(shí)尷尬。

　　6.紅著臉發(fā)脾氣的時(shí)候，因?yàn)閹锥葴夭睿忠矔?huì)白白流失，所以放松是水美人的要訣之一。

　　7.水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕。但糖分高的水果會(huì)消耗水分，不妨多吃點(diǎn)柑橘、草莓等不那么甜的水果。

　　8.超過12點(diǎn)睡覺，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，想想身邊經(jīng)常熬夜的人肌膚是不是都有松弛缺水的問題?所以還是早早休息為妙。

　　針對性補(bǔ)水

　　補(bǔ)水也要有針對性，肌膚性質(zhì)不同，缺水狀況也有差異。

　　敏感性缺水

　　皮膚有干燥感，臉頰或眼周經(jīng)常感到癢癢，洗臉后皮膚會(huì)微紅，有刺痛感。

　　水潤對策

　　肌膚敏感大都是皮膚表面極度缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動(dòng)，抵御外界刺激的功能減退造成的。這個(gè)時(shí)候可以嘗試針對敏感性肌膚的藥房品牌護(hù)膚品，或者低刺激、低敏感性的補(bǔ)水產(chǎn)品。不過購買前一定要先試用，確定不會(huì)過敏再使用。

　　環(huán)境性缺水

　　在外或在家的時(shí)候皮膚還不錯(cuò)，一到了冷氣開得很大的辦公室，馬上變得緊巴巴的，還會(huì)有很多小細(xì)紋。

　　水潤對策

　　小細(xì)紋都是空調(diào)間里強(qiáng)有力的冷氣設(shè)備“滋養(yǎng)”出來的，這是很多OL不可避免的“遭遇”。只要你還在冬暖夏涼的環(huán)境中辦公，缺水就如同大氣污染一樣時(shí)時(shí)存在。這種情況下，一定要在精華素之后使用保濕面霜，并且隨身攜帶噴霧產(chǎn)品，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。

　　油脂性缺水

　　洗臉后很快就油光滿面，而且毛孔粗大，還經(jīng)常遭到痘痘的侵襲;皮膚摸起來有粗糙感，仔細(xì)看還有很多小細(xì)紋。

　　水潤對策

　　有時(shí)候，出油是皮膚缺水發(fā)出的自我保護(hù)信號(hào)，使得毛孔擴(kuò)張，釋放出更多的油分來保護(hù)皮膚，導(dǎo)致油脂分泌過度。對于這樣的皮膚來說，清潔、控油、補(bǔ)水，每一步都不能掉以輕心。最好選擇質(zhì)地清爽不含油脂，同時(shí)兼具高度保濕效果的產(chǎn)品。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）

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